如果您的肠胃不好，导致身体瘦弱，有以下几个建议可以帮助您：1. 调整饮食习惯：避免食用过辣、过油、过咸、过甜等食物，尽可能选择易消化、富含营养的食物，如蔬菜、水果、清汤等。2. 合理安排饮食：每天三餐要按时按量，不能暴饮暴食或过度节食，要保证摄入足够的营养。3. 科学运动：适当的运动可以增强肠胃功能，帮助消化吸收，提高身体健康指数。4. 控制情绪：过度焦虑、紧张、抑郁等情绪也会影响肠胃功能，要学会放松身心，保持心情愉悦。5. 就医治疗：如果症状严重或长期不缓解，建议及时就医，听从专业医生的建议进行治疗。