糯米和白米哪个糖分大

　　糯米和白米的糖分含量相似，没有明显的差别。但是，糯米的淀粉质比白米更容易消化，因此会更快地转化为糖，使得糖分的吸收和释放速度更快。因此，对于糖尿病患者来说，糯米和白米都应该限制摄入量，并且应该选择低GI值的谷物，如燕麦和全麦米。