甲亢吃不胖怎么办

2023-03-28 16:36:39浏览量:560

  甲亢是指甲状腺功能亢进,会导致代谢率上升,导致消耗更多的能量,而甲亢患者吃很多但不容易发胖,是因为甲亢导致身体消耗的能量很大,导致身体无法吸收和储存足够的能量而产生的。

  如果您是甲亢患者,想增加体重,需要注意以下几点:

  1.控制甲状腺功能,通过药物调节甲状腺激素水平,使之正常化。

  2.增加卡路里摄入量,尽量选择高热量、高营养的食物,比如坚果类、酪类、橄榄油、鸡蛋等。

  3.增加蛋白质摄入量,蛋白质是增肌的基本物质,建议多吃肉类、奶制品、豆类等富含蛋白质的食物。

  4.加强锻炼,通过力量训练和重量训练来增加肌肉量。

  还需要注意饮食方法和运动方式,选择适宜的饮食和运动方式,加强营养摄入,提高身体的吸收能力和代谢能力,从而达到增加体重的目的。

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