这取决于个人的健身目的和营养需求。
增肌粉(如肌酸,肌酸肽等)一般含有更多的氮素和氨基酸,有助于促进肌肉生长和修复。适合想要增加肌肉质量和力量的人群。
蛋白粉则是提供足够的蛋白质含量,支持肌肉生长和修复,并且还能提供其他营养素如维生素和矿物质。适合想要增加肌肉质量、提高身体的代谢率,以及减少脂肪的人群。
要根据自己的健身目标和膳食需求选择增肌粉或蛋白粉。建议在选择之前咨询营养师或健身教练的建议。
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