吃高蛋白食物能增肥吗

　　高蛋白食物本身并不会直接增肥，而是可能通过促进肌肉生长和维持身体代谢等方面来帮助体重增加。过量摄入高蛋白食物可能会导致能量过剩，从而增加身体脂肪含量，导致肥胖。平衡膳食摄入是关键，应根据自身情况合理搭配各种食物，适量增加蛋白质摄入。