偏瘦的糖尿病人怎么增肥

2023-04-10 07:06:23浏览量:442

  糖尿病患者增肥需要注意以下几点:

  1. 控制血糖:在增加体重的过程中,要时刻监测血糖水平,避免因高血糖导致体重增加不稳定。

  2. 增加热量摄入:逐步增加饮食中的热量摄入量,主要通过增加碳水化合物和脂肪的摄入量实现。

  3. 增加蛋白质摄入:蛋白质可以促进肌肉生长和修复,同时增加代谢率,建议适量增加蛋白质摄入,如鱼类、肉类、豆类等。

  4. 增加运动量:增加运动量可以增强体质,如力量训练可促进肌肉生长,增加体重。

  5. 谨慎使用增重剂:在医生的指导下,可使用一些增重剂,如鱼油、蛋白粉等,但要注意选择安全有效的产品,以免产生副作用。

  增重过程要逐渐进行,不要过快增加体重,以免给身体带来负担。定期监测身体各项指标,如体重、身高、BMI等,确保身体健康。

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