饭量不大但体重增重的原因可能有以下几种：
1. 摄入的热量超过了消耗的热量。即使饭量不大，如果平时摄入的食物能量较高，而身体消耗的热量较少，就容易导致体重增加。
2. 营养不均衡。有些人可能饮食习惯偏向高糖高脂肪的食物，而摄入的蛋白质、维生素等营养素不足，导致体重增加。
3. 偏食。有些人可能饮食习惯单一，只吃某些食物或某种类型的食物，导致身体缺乏多种营养素，从而导致体重增加。
4. 睡眠不足。睡眠不足会导致身体代谢率降低，从而导致身体消耗的热量减少，容易导致体重增加。
饭量不大但体重增重可能是因为饮食过于高热量、营养不均衡、偏食或睡眠不足等原因。建议从这些方面进行调整和改善。