1. 想好自己的优点和长处，时刻提醒自己。
2. 学会调整自己的情绪，尽可能掌握自己的情绪。
3. 积极参与各种活动，扩大社交圈子。
4. 睡眠充足，每天保持健康的生活习惯。
5. 坚持锻炼身体，增强体力和抗压能力。
6. 经常做自己喜欢的事情，放松心情，缓解压力。
7. 学会尽可能的接受自己，接受自己的缺点和不足，但也要为自己设置目标。
8. 与积极乐观的人为伍，受到他们的影响。
9. 常常看看自己已经取得的成就，对自己的过去和现在感到自豪。
10. 认为每一天都是美好的一天，把自己的生活过得丰富多彩。