瘦人吃增肌粉还是蛋白粉好

　　瘦人想增肌，建议选择蛋白粉。蛋白质是构成肌肉组织的主要营养素，而蛋白粉是提供高质量蛋白质的方便途径。增肌时要增加蛋白质的摄入量，以支持肌肉生长和修复。增肌粉中维生素、矿物质等营养素含量较低，不如蛋白粉全面。对于瘦人来说，建议选择蛋白粉来增加蛋白质的摄入。同时注意饮食平衡，增加适量的碳水化合物和脂肪以提供能量支持肌肉训练。