将蚕豆买回来后，先将其洗净备用。
1. 炒蚕豆炒蒜苗
将洗净后的蚕豆放入沸水中焯烫一下，捞出放入凉水中浸泡一会儿，以便能够更加容易去除蚕豆皮。去皮后将蚕豆放入锅中翻炒，加入适量盐和蚝油等调味料，最后加入切好的蒜苗翻炒均匀即可。
2. 炒蚕豆炒豆腐
做法和炒蚕豆炒蒜苗类似，只不过加入的是切好的豆腐丁，调味料依然为盐、蚝油等。
3. 蚕豆炖排骨汤
将洗净后的蚕豆和排骨一起放入锅中，加入适量的水，姜片和料酒，大火烧开后转小火慢慢炖煮，最后加入盐、味精等调味料即可。
4. 蚕豆炒虾仁
将蚕豆、虾仁一起放入锅中翻炒，加入适量的盐、味精等调味料，最后加入适量的水淀粉勾芡即可。
5. 蒜香蚕豆
将蚕豆洗净后焯水煮熟，捞出控干水分备用。将蒜切成末，放入锅中煸香，加入煮熟的蚕豆，加入盐、胡椒粉等调味料，翻炒均匀即可。
以上是冰箱冷冻蚕豆的几种做法，供您参考。