以下是一些克服工作中负面情绪的方法：
1. 了解情绪：理解自己的情绪，找出情绪的来源和原因，使自己能够更好地掌控情绪。
2. 换个角度看问题：做到宽容、理解和包容，换个角度看待问题，可以减少负面情绪。
3. 寻找帮助：与他人分享感受和问题，可以帮助自己放松和纾解情绪。
4. 做运动：运动可以释放身体中的压力和消耗负面情绪，让自己感到身心愉悦。
5. 练习呼吸和冥想：通过深呼吸和冥想可以平静自己的情绪，让自己更加放松和集中精神。
6. 让自己忙碌：找事情做，保持忙碌可以让自己专注于事物，减少负面情绪。