体重偏瘦怎么办

　　如果您的体重偏瘦，可以尝试以下方法：

　　1.增加饮食量：每日饮食量应该适当增加，但不要过量。多吃高蛋白、高热量、高营养密度的食物，如肉类、鸡蛋、奶制品、坚果、干果、豆类等。

　　2.进行力量训练：通过有氧运动和力量训练来增强肌肉，提高新陈代谢率，促进食物消化和吸收。

　　3.保持足够的睡眠：睡眠不足会导致身体疲劳，影响食欲和免疫力。应保持充足的睡眠时间，每天至少8小时。

　　4.减少压力：压力会影响食欲和身体健康，应该减少压力、放松身心。

　　5.咨询医生：如果您的体重偏瘦与某些疾病相关，应咨询医生进行治疗。