薏米可以和以下食材搭配去湿气:
1. 红豆:两者都具有利水化湿的作用,一起食用更有利于去除身体湿气。
2. 茯苓:茯苓有助于去湿和调节肠胃,与薏米一起食用更加有效。
3. 莲子:莲子具有利尿和补脾胃的作用,与薏米一起食用可以去除体内湿气。
4. 竹笋:竹笋可以消除体内湿气,并且有助于促进新陈代谢,减少体重。
5. 柚子皮:柚子皮具有利水化湿的作用,与薏米一起作为茶饮可以去除身体湿气。
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