更年期消瘦是在更年期阶段中体重减轻的一种现象，这是由于女性在更年期时，由于荷尔蒙的变化，导致代谢减缓，肌肉量减少，基础代谢率降低等原因，使得能量消耗减少，食欲下降，进餐量减少，从而导致体重减轻的现象。
如果更年期消瘦伴随有营养不吸收的情况，就需要及时采取措施。营养不吸收可能是由于肠道吸收能力下降、胃肠道疾病等原因引起的，建议及时就医，对症治疗。更年期女性应该注意饮食习惯，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，保证足够的营养摄入；适当进行运动，增加肌肉量，促进代谢，帮助消耗多余脂肪，以保持健康体重。