功效和作用：
1. 清热解毒：雪莲果具有清热解毒的作用，有助于清除体内毒素，调节体内平衡。
2. 补血养颜：雪莲果含有丰富的多种营养成分，可以补血养颜，对女性美容养颜有很好的作用。
3. 健脾消食：雪莲果能够健脾消食，帮助消化吸收，有助于改善胃肠道疾病。
4. 改善睡眠：雪莲果具有安神助眠的作用，有助于改善睡眠质量。
禁忌：
1. 脾虚泄泻者不宜食用；
2. 体内湿热较重者应慎食；
3. 孕妇忌食雪莲果；
4. 在煮制雪莲果排骨汤时，如果加入了当归等具有活血化瘀作用的食材，对于血虚体质者应慎食。