瘦子肚子大先减脂还是先增肌

　　瘦子肚子大需要先减脂，然后再增肌。减脂是为了让身体脂肪含量降低，肌肉更加明显；增肌是为了让肌肉更加发达，更好地塑造身材。瘦子肚子大需要控制饮食，进行有氧运动，减少脂肪含量；同时进行力量训练，增加肌肉量。这样既能减小肚子，又能塑造更好的身材。