什么食物容易增肥

　　以下是一些容易增肥的食物：

　　1. 高热量食物，如油炸食品、糖果、巧克力等。

　　2. 高碳水化合物食物，如米饭、面包、面条、土豆、玉米、花生等。

　　3. 高脂肪食物，如牛肉、猪肉、羊肉、坚果等。

　　4. 高糖水果，如葡萄、香蕉、橙子、菠萝、芒果等。

　　5. 饮料中的高糖饮料，如汽水、果汁饮料、能量饮料等。

　　食物本身并不会让人变胖，而是摄入的热量超过身体需要时才会导致体重增加。控制食量、饮食多样化、适量运动是保持健康体重的重要措施。