这种情况可能是因为以下原因：
1. 饮食不均衡：长期不规律的饮食习惯，摄入的脂肪、糖分过多，导致体重增加。
2. 缺乏运动：长期缺乏运动，身体消耗的能量不足，导致脂肪堆积，影响体重。
3. 内分泌失衡：内分泌失调也是导致体重增加的原因之一，比如甲状腺功能低下、多囊卵巢综合症、慢性肾病等。
4. 增长期结束：青春期结束后，身体代谢逐渐变慢，容易发胖。
建议采取以下措施：
1. 控制饮食：少吃高热量食物，多吃蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等健康食品，维持饮食平衡。
2. 加强运动：增加身体代谢率，帮助消耗多余脂肪，选择适合自己的运动方式，建立健康的生活习惯。
3. 去医院检查：如有内分泌异常，可以到医院进行检查，采取相应的治疗措施。
4. 调整心态：保持积极的心态，相信自己能够控制体重，并采取行动去实现。