冰冻的排骨解冻的方法有以下几种：
1. 放入冰箱解冻：将冰冻的排骨放入冰箱中，放置数小时或一整夜，让其自然解冻。
2. 浸泡解冻：将冰冻的排骨放入冷水中浸泡，水温不宜超过10℃，每隔30分钟换一次水，直至排骨完全解冻。
3. 微波炉解冻：将冰冻的排骨放入微波炉中，以解冻模式加热，时间根据排骨数量和微波炉功率而定，但需要注意掌握好加热时间，以免过度解冻或生熟不均。
4. 直接煮熟：将冰冻的排骨直接放入锅中加水煮熟，煮至排骨解冻和熟透即可。但此方法不适合需要保持肉质柔嫩口感的菜品。
无论哪种方法，解冻后的排骨需及时食用或储存。