以下是一些可能有助于保持开心状态的建议：
1. 建立积极的态度。尝试积极地看待生活中的事情，关注好的方面，强调希望和可能性。
2. 维持健康的生活方式。坚持适度的运动、良好的饮食和足够的睡眠可以提高心情和精力。
3. 寻找热爱的事情。寻找感兴趣的爱好、活动或习惯，这些可以使你感到兴奋和有意义。
4. 建立支持网络。与朋友、家人或专业人士建立联系，这些人可以提供支持和理解。
5. 学习应对压力的技能。学习如何有效地应对压力和焦虑，这将有助于您保持开心的状态。
6. 保持积极的情绪。注意情绪的变化，学习如何保持积极情绪，避免消极的情绪。