牛肉炖什么比较补气又不上火,可以考虑加入以下食材:
1. 黑木耳:能够养阴润肺,同时有助于清除身体中的热毒。
2. 枸杞子:常被用于补精益气和滋阴养颜,可减缓疲劳,提升免疫力。
3. 红枣:可以补血养气,对肝脾胃有很好的滋补作用。
4. 人参:是一种天然的***,可以提高人的免疫力和身体素质。
5. 莲藕:有清热滋补、补养肝肾等效果。
6. 绿豆:可清热解毒、利尿消肿,具有抗炎抗氧化作用。
奘灵水苏糖官方网站