羊肉炖汤放什么材料更好来月经喝

　　月经期间建议少吃寒凉食物，可以适当补血，补气，增加营养，所以可选择以下材料：

　　1. 红枣、桂圆肉、枸杞等补血的中药材。

　　2. 当归、黄芪、党参等祛寒温补的中药材。

　　3. 洋葱、姜、蒜等调味料，有一定的祛寒作用。

　　4. 胡萝卜、香菇、土豆等蔬菜类食材，可增加汤的口感和营养。

　　在月经期间选择一些营养丰富，温热性的材料炖汤可以起到滋补身体的作用。也要注意食用量，不要过多。