香蕉对增肌的好处

　　香蕉是增肌饮食中的良好选择，因为它含有以下好处：

　　1. 香蕉含有丰富的碳水化合物，是增肌饮食中的良好能量来源。

　　2. 香蕉中含有钾，有助于肌肉收缩和维持水平衡。

　　3. 香蕉含有维生素C，可以促进蛋白质合成和肌肉修复。

　　4. 香蕉中含有多种氨基酸，包括谷氨酸、丝氨酸和色氨酸等，这些氨基酸有助于肌肉生长和修复。

　　5. 香蕉易于消化，可以快速提供能量，是训练前或训练中的良好补充。

　　香蕉含有丰富的营养素，对增肌和身体健康都有好处。