正面情绪和负面情绪

　　正面情绪是指积极、愉快和乐观的感受，如快乐、满足、欣喜、舒适和感激。负面情绪则是指消极、不快和压抑的感受，如愤怒、恐惧、沮丧、焦虑和羞愧。人们经常面临着不同的情绪，这些情绪对我们的行为和生活质量产生了重要影响。重要的是要学会管理和调节自己的情绪，以实现心理健康和幸福。