吃蛋白粉能增肥吗

　　蛋白粉是一种高蛋白、低卡、低脂的营养补充品，适合用来增加肌肉、增强体力和恢复身体。但吃蛋白粉不能直接导致增肥，因为增肥需要摄入足够的热量，而蛋白粉并不含有高热量。如果想通过蛋白粉增肥，需要在蛋白粉基础上增加适当的热量摄入。要保证膳食均衡，合理搭配其他食物，控制总热量摄入，才能达到增肥的效果。