核桃和蜂蜜一起蒸煮是一种非常营养的食品。以下是制作方法:
材料:
- 100g 核桃
- 2汤匙蜂蜜
- 适量清水
步骤:
1.将核桃泡水1小时,然后沥干水分。
2.将泡好的核桃放入蒸锅里,加入适量清水,蒸15分钟。
3.蒸好的核桃取出,放在碗里,加入2汤匙的蜂蜜拌匀。
4.再将核桃和蜂蜜放回蒸锅里,蒸5分钟即可。
建议每天食用一次,可以滋补身体,增强免疫力。但要注意不要过量食用,不然容易引起胃肠不适。
奘灵水苏糖官方网站