瘦子不增肌光锻炼会怎么样

　　如果瘦子只进行减肥型的有氧运动，不进行增肌型的力量训练，那么身体可能会逐渐变得更加瘦弱，缺乏肌肉质量和力量。瘦子没有足够的肌肉质量维持基础代谢率，会导致新陈代谢减缓，消耗的能量也变少，这意味着体脂肪增加的可能性也增加。瘦子需要适当的力量训练来增加肌肉质量和代谢率，以保持健康的身体。