压力的来源：
1. 工作：工作时间过长、工作量过大、工作难度高、工作环境不好、与同事之间关系紧张等都会造成工作压力。
2. 学习：学习成绩、学业负担过重、考试压力等都是学生最主要的压力源。
3. 家庭：家庭关系紧张、父母期望过高、子女教育问题等都会造成家庭压力。
4. 经济：经济压力主要来自于工作收入不够、、房贷等财务问题。
5. 健康：生病、慢性疾病、运动不足、饮食不健康等都是健康压力的来源。
压力的后果：
1.情绪不稳定：因为承受过多的压力，会导致个人情绪不稳定，容易发脾气、抑郁或者焦虑。
2.身体不适：长期处于高压状态下，容易出现身体不适症状，如失眠、头痛、胃痛、心血管疾病、免疫系统下降等。
3.负面行为：因为过多的压力，可以导致一些负面行为，如吸烟、喝酒、滥用药物、暴饮暴食等。
4.工作或学习能力降低：因为过多的压力，个人工作或者学习能力会降低，影响到个人的表现和成绩。
5.人际矛盾增加：由于过多的压力，人们可能会开始互相指责，甚至产生矛盾和纠纷，影响人际关系的和谐。