男人身体太瘦吃什么补身体

2023-04-20 12:31:23浏览量:888

  男人身体太瘦可能是由于营养不均衡或者代谢异常导致的,建议可以通过以下饮食来补充身体:

  1. 多吃高蛋白食物,如鸡蛋、鱼、肉类等;

  2. 多吃富含碳水化合物的食物,如米饭、面包、燕麦等;

  3. 多喝牛奶、豆浆等富含钙质的饮品,有助于增强骨骼健康;

  4. 多吃新鲜蔬菜和水果,有助于摄入足够的维生素和矿物质;

  5. 如果情况严重,也可以考虑服用营养补充剂来增强身体的营养摄入。

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