健身喝增肌粉多久有效果

　　这取决于个人的身体状况、饮食习惯和训练计划。如果配合适当的饮食和训练，一周到两周左右就可以看到增肌粉的效果。需要注意的是增肌粉只是辅助性的营养品，正确的饮食和适当的训练才是增肌的关键。不要过度依赖增肌粉，合理饮用才能达到的效果。