么伤害自己？
长期压抑负面情绪会对身心健康造成不良影响，可能会引发焦虑、抑郁、内向、躁狂等精神问题，还可能导致身体其他方面的疾病。
抑郁是一种常见的精神疾病，其症状包括情绪低落、失眠、疲倦、食欲不振、自我否定等。焦虑是另一种常见的精神疾病，其症状包括紧张、不安、害怕、恐惧等。如果长期压抑负面情绪，可能会导致这些问题。
长期压抑负面情绪还可能影响身体健康。研究表明，持续的压力可能导致免疫系统的削弱，从而增加感染的风险。长期压抑负面情绪还可能引发心脏病、消化系统问题、疼痛等身体问题。
我们应该尽可能地避免长期压抑负面情绪。如果需要，可以通过寻求帮助、寻找支持系统、开展健康的生活方式等方式来管理情绪。