纤维比较多的食物

　　1. 燕麦片

　　2. 红豆

　　3. 豆腐

　　4. 菜花

　　5. 青豆

　　6. 红薯

　　7. 芝麻

　　8. 核桃

　　9. 苹果

　　10. 橙子

　　11. 草莓

　　12. 葡萄

　　13. 芒果

　　14. 菠菜

　　15. 红葡萄酒