塑形蛋白粉和增肌蛋白粉是两种不同类型的蛋白质补充剂。
塑形蛋白粉旨在帮助减少体脂肪和塑造身材。它通常包含低卡路里和低脂肪的成分，并且配合有减肥计划和锻炼计划使用，以帮助减少身体脂肪和保持肌肉质量。
增肌蛋白粉是为帮助增强肌肉质量而设计的。它通常含有高卡路里和高蛋白质的成分，可以提供身体所需的营养物质来加速肌肉修复和生长。增肌蛋白粉常常被运动员和健身爱好者使用。
选择适合自己的蛋白粉需要根据个人目标和需要进行选择。如果想减脂塑形，则应选择塑形蛋白粉；如果想增肌，则选择增肌蛋白粉。应注意选择安全、合理的品牌和使用方式。