作为妻子，您可以帮助您的丈夫掌控负面情绪。
1. 倾听和支持：听取您丈夫的想法和感受，并提供情感支持。事实上，倾听是表达支持和尊重的一种方式。
2. 鼓励寻求专业帮助：如果您感觉您丈夫的情绪问题已经影响到他的日常生活，鼓励他寻求专业帮助，例如心理健康治疗。
3. 帮助他寻找积极的出路：帮助他找到一些积极的出路，例如锻炼、参加社交活动或者学习新技能。
4. 自我管理：作为妻子，您需要学会自我管理，这样才能避免自己被他的情绪所影响。如果需要，您可以寻求专业帮助来处理自己的情绪。
您需要与您的丈夫一起合作，让他在掌控自己的情绪方面展现出积极的愿望。