1. 制定合理的膳食计划：制定有规律、营养均衡的膳食计划。建议多吃些含有高蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、豆类、牛奶等。
2. 建立好的饮食习惯：按时定点饮食，制止让孩子吃过多的零食和速食，坚持多吃新鲜水果和蔬菜。
3. 给孩子提供良好的饮食环境：保持餐具等清洁卫生，提供安静、温馨的用餐环境，给孩子营造一个愉悦的吃饭氛围。
4. 增加孩子的运动量：适当增加孩子的运动量，使身体处于一个健康的状态，有助于孩子养成好的饮食习惯。
5. 寻求医生的帮助：如果以上方法无法解决孩子不吃饭、太瘦的问题，可以寻求医生的帮助，进行全面的体检和检查，找出原因并治疗相应疾病。