1. 合理饮食：老年人在饮食上应注意合理搭配，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦肉、豆制品、蔬菜水果等，少吃高脂、高糖、高盐等食物。
2. 食欲刺激：老年人的食欲可能较差，可适当增加食欲刺激剂，如花生酱、蜂蜜、红枣、枸杞等。
3. 合理运动：老年人可以进行适量的运动，如散步、太极拳、瑜伽等，促进食欲和身体健康。
4. 药物治疗：如老年人有消化不良、胃肠道疾病等疾病，可通过药物治疗改善消化吸收功能，促进食物的消化吸收，从而增加体重。
5. 心理疏导：老年人常常存在情绪波动，如抑郁、焦虑等，这也会影响食欲和体重。应积极进行心理疏导，保持心情愉悦。