哪些水果是高纤维的

　　以下是一些高纤维的水果：

　　1. 苹果

　　2. 梨

　　3. 草莓

　　4. 蓝莓

　　5. 黑莓

　　6. 石榴

　　7. 橙子

　　8. 葡萄柚

　　9. 桃子

　　10. 李子

　　11. 荔枝

　　12. 木瓜

　　13. 菠萝

　　14. 芒果

　　15. 番石榴

　　16. 香蕉（熟透的香蕉纤维含量较高）

　　17. 红毛丹

　　18. 柚子

　　19. 柚子皮

　　20. 红枣

　　这些水果中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道健康、降低胆固醇和预防便秘等。