瘦人健身喝蛋白粉还是增肌粉

　　瘦人健身喝蛋白粉更合适。蛋白粉主要提供蛋白质，有助于修复和建立肌肉组织，同时不含大量的糖分和卡路里，适合瘦人控制体重和增加肌肉质量。而增肌粉则含有更多的糖分和卡路里，适合那些想要增重和增加体重的人。对于瘦人来说，建议在饮食中增加健康的蛋白质来源，如鸡胸肉、鱼肉、豆类和坚果等，配合适量的运动，也能达到增肌的效果。