水果的热量一般比较低,因为它们主要由水分和纤维素组成,而且含糖量也相对较低。有些水果如椰子、橙子和香蕉等,含糖较高,所以其热量相对也较高。如果想要控制卡路里摄入,可以选择低糖水果,如葡萄柚、草莓、蓝莓等。
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