咖啡本身不会导致增肥,但是过量饮用咖啡可能对身体健康有一些负面影响。咖啡因是咖啡的主要成分之一,可以提高代谢和减少食欲,但过多的咖啡因会导致身体紧张和失眠。加入牛奶、糖或奶油等高热量的调味料会增加咖啡的热量,导致增肥。适量饮用咖啡是安全的,但应避免过量饮用或加入高热量的调味料。
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