早上吃高纤维食物好吗

　　是的，早上吃高纤维食物有助于保持饱腹感和稳定血糖水平，同时也有益于肠道健康和预防便秘。建议早餐中选择高纤维的食物，如全麦面包、燕麦、水果、蔬菜等。也需要注意摄入足够的蛋白质和其他营养素来满足身体的需求。