增肌粉一天喝多少为正常

　　这依赖于个人的体重、锻炼量和健康状况。通常来说，建议每天摄入增肌粉的量不超过50g。是在营养师或医生的指导下确定正确的剂量。除了增肌粉外，还应该摄取足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪来支持健康增肌。