保持情绪健康就是没有负面情绪

　　的影响，积极地面对生活中的挑战和压力，拥有良好的情绪调节能力。这需要我们不断地学习和实践，包括调整自己的思维方式，倾听自己的内心声音，多与他人交流沟通，寻找支持和帮助等，从而实现身心健康的平衡。也需要意识到负面情绪是人类情感的一部分，不能完全避免，但我们可以通过积极的方式来应对，如通过运动、放松、音乐等方式来缓解情绪。