建议在以下时刻喝健身增肌蛋白粉:
1. 早餐后:在早餐后一小时内喝蛋白粉,可以提供必要的营养物质,帮助恢复去睡眠期间的能量消耗。
2. 运动后:在运动后 30 分钟内立即饮用蛋白粉,可以促进肌肉修复和生长,快速恢复身体机能。
3. 临睡前:在睡前 30 分钟到 1 小时内喝蛋白粉,可以帮助身体进入修复和生长状态,促进肌肉生长和恢复。
4. 饮食补充:可以根据自身需要,在饮食中适量加入蛋白质粉,补充身体所需的蛋白质。
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