桔子是高纤维食物吗

　　是的，桔子是一种高纤维食物，每100克桔子含有2.4克左右的纤维素。纤维素是一种不易被人体消化吸收的碳水化合物，但可以增加肠道蠕动，促进肠道健康。高纤维食物还可以帮助控制血糖和胆固醇，减少心血管疾病的风险。