运动后为什么会心情愉悦

　　运动后身体会释放多巴胺、内啡肽、小脑素等多种神经递质和荷尔蒙，这些物质能够提升人的情绪，缓解焦虑、抑郁，让人感到快乐和愉悦。运动也能够提高身体的代谢和血液循环，让人感到精力充沛、头脑清晰，增强自信心和自尊心，从而对心情产生积极的影响。与他人一起参与运动，增进社交关系也能产生愉悦感。