蛋白粉能增肌吗?

　　蛋白粉是一种高蛋白质的营养补充品，补充蛋白质能够促进肌肉的生长和修复，进而增加肌肉量。蛋白粉不能单独起到增肌的作用，还需要结合适当的锻炼和饮食计划。如果摄入过量的蛋白质，也会对身体造成负担，因此需要根据个人情况进行合理的摄入。