果胶类食物有哪些

　　果胶类食物包括但不限于以下：

　　1. 水果：苹果、柚子、橙子、葡萄柚、葡萄、草莓、木瓜等；

　　2. 蔬菜：胡萝卜、芹菜、西兰花、甜菜根、洋葱、蘑菇等；

　　3. 海藻：紫菜、海带、昆布、裙带菜等；

　　4. 果胶饮料：蔓越莓汁、柠檬水、酸梅汤、葡萄汁等；

　　5. 果胶糖果：果冻、布丁、糖蜜等。

　　这些食物含有丰富的果胶，对人体健康有益，可以减少胆固醇吸收，调节肠胃功能，增强免疫力等。