每个女生的身高、体重、体型、饮食习惯和健康状况都不同,所以不可能给出一个适用于所有女生的增重标准。增重的目标应该是让身体健康、强壮和有活力,而不是追求某个数字。如果你想增重,可以寻求专业的健身教练或营养师的帮助,制定适合你的饮食和训练计划,保持健康的增重速度。
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