含纤维素高的蔬菜

　　1. 芹菜

　　2. 菠菜

　　3. 青椒

　　4. 水煮莲藕

　　5. 苦瓜

　　6. 西兰花

　　7. 南瓜

　　8. 茄子

　　9. 圆白菜

　　10. 胡萝卜

　　11. 芦笋

　　12. 洋葱

　　13. 大白菜

　　14. 紫甘蓝

　　15. 芥蓝

　　16. 菜花

　　17. 青豆

　　18. 黄瓜

　　19. 竹笋

　　20. 蘑菇。